การกดจุด
การกดจุด หมายถึง
การใช้นิ้วมือกด ซึ่งตรงกับภาษาอังกฤษว่า Finger pressures คือ
การกดสัมผัสด้วยนิ้วมือ ไม่ใช่การนวดถูซึ่งหมายถึงการใช้นิ้วมือทั้ง 5
รวมทั้งอุ้งมือฝ่ามือ
ถูคลึงตามร่างกายและโดยทั่วไปการนวดมักต้องทายาหรือทาครีมนวดตัว
ไม่เช่นนั้นก็อาจมีการเจ็บปวดจากการเสียดสีแต่การใช้นิ้วกดสัมผัสนั้นไม่ต้องทายาใดๆ
การกดจุดเป็นทั้งศาสตร์และศิลปะในการดูแลรักษาตัวเองตามวิธีธรรมชาติบำบัดเพียงใช้ปลายนิ้วและกดอย่างถูกต้อง
ตามจุดต่างๆ สามารถรักษาเยียวยาอาการเจ็บป่วยไม่สบายและโรคต่างๆ ได้
การกดจุดนั้นเป็นศาสตร์ที่พัฒนามาจากเวชกรรมการฝังเข็มเรื่องของการ กดจุด
นี้เป็นศาสตร์ที่การแพทย์แผนโบราณของจีนได้คิดค้นขึ้นและก็ให้ผลดีแท้จริงต่อร่างกายมนุษย์
จนแม้แต่การแพทย์แผนปัจจุบันทั่วโลกต่างก็ยอมรับ
การกดจุดเป็นการกระตุ้นหรือฟื้นฟูสมรรถภาพของร่างกายด้วยวิธีทางอย่างธรรมชาติ
และสรรพคุณของการกดจุดสามารถระงับโรคต่างๆ ได้ดี
จนร่างกายแข็งแรงและสุขภาพทางจิตใจก็แจ่มใสขึ้นไปด้วย การกดและกระตุ้นอย่างถูกต้อง
ยังสามารถเพิ่มประสิทธิภาพของระบบต่างๆ
ภายในร่างกายให้บรรดาเหล่าอวัยวะทุกส่วนทำงานกันได้อย่างสมบูรณ์
ไม่สะดุดติดขัดหรือเสื่อมสภาพไป
ช่วยเสริมความต้านทานโรคและสร้างความสมบูรณ์แข็งแรงให้แก่เซลล์ต่างๆ ในร่างกาย
เราอีกด้วย การกดจุดนั้นไม่ยุ่งยาก
ไม่ต้องอาศัยผู้มีคุณวุฒิทางการแพทย์มาช่วยบำบัดรักษา
สามารถทำได้เองหรือให้คนในบ้านทำให้โดยต้องศึกษาวิธีการใช้นิ้วมือและจุดตำแหน่งที่ถูกต้องเท่านั้นเอง
ข้อควรปฏิบัติในการกดจุด
1. นั่งหรือนอนในท่าที่สบาย มือที่จะใช้นวดควรจะอบอุ่น
2. ถ้าเป็นผู้ที่มีผัวหนังแพ้ง่าย ควรใช้โลชั่น หรือแป้งฝุ่นทาเล็กน้อยก่อนนวด
3. นิ้วมือที่กดจุด มักใช้นิ้วโป้งหรือนิ้วชี้
4. จุดที่อยู่บนสองข้างของร่างกายควรนวดทั้ง 2 ข้างของร่างกาย
ยกเว้นจุดที่อยู่กึ่งกลางของร่างกาย
5. ระหว่างการนวดกดจุด ถ้ามีเหงื่อออกมาก ควรให้พักระหว่างการนวดได้
ในวันที่อากาศหนาวเย็น เมื่อนวดเสร็จ ควรสวมเสื้อผ้าให้อบอุ่นก่อนออกนอกบ้าน
การนวดเท้า
การนวดเท้า เท้าเป็นอวัยวะที่สำคัญ
เป็นอวัยวะที่ต้องรับน้ำหนักและรักษาภาวะสมดุลการทรงตัวในอิริยาบถต่างๆ ของร่างกาย
เราจึงให้ความสำคัญและดูแลเท้าของเราให้ดี
ในยุคอียิปต์โบราณมีการรักษาสุขภาพด้วยการนวดเท้ามานานกว่า 5,000 ปี
และได้ถูกเผยแพร่เข้าสู่ประเทศอื่นเช่น จีน รัสเซีย และในแถบยุโรป ต้นคริสศตวรรษที่
19 ศิลปะการนวดเท้าได้ถูกเผยแพร่จากประเทศจีน
กลับสู่ประเทศทางตะวันตกใหม่และพัฒนาขึ้นมาเรื่อยๆ
และหลายประเทศได้รวมเอาวิธีการนวดเท้านี้
มาเป็นส่วนหนึ่งของการบำบัดรักษาทางการแพทย์แผนปัจจุบัน
ผลของการนวดเท้าที่มีต่อร่างกาย
ตามทฤษฏีการแพทย์จีนนั้น
ร่างกายเราประกอบด้วยเส้นลมปราณมากมายประสานกันเป็นตาข่าย
เชื่อมโยงถึงกันทั้งร่างกาย ประกอบไปด้วยเส้นลมปราณใหญ่ 12 คู่ (เหมือนแม่น้ำ 12
สาย) ที่เดินอยู่แต่ละซีกของร่างกาย โดยมีเลือดและลมเดินอยู่ภายในเส้นลมปราณ -
หากเกิดการติดขัดทำให้ลมปราณเดินไม่ได้หรือไม่สะดวก ร่างกายก็จะเสียสมดุล
ทำให้เกิดอาการของโรคต่างๆตามมา - ที่เท้าและขาของเรามีเส้นลมปราณดังกล่าว
ดังนั้นการนวดเท้าก็เป็นการกระตุ้นเส้นลมปราณเหล่านั้นให้ลมปราณหมุนเวียนได้ดี
ร่างกายก็จะเข้าสู่ภาวะสมดุล เป็นการสร้างพลังธรรมชาติบำบัด
การนวดตัว
การนวดตัวเป็นภูมิปัญญาด้านการแพทย์แผนไทยที่มีความสำคัญเป็นที่ยอมรับอย่างกว้างขวางในปัจจุบัน
ทั้งในและต่างประเทศ มีวิวัฒนาการสืบทอดมายาวนาน
ตั้งแต่สมัยกรุงศรีอยุธยาจนถึงในปัจจุบัน แม้จะขาดหายไปบ้างบางช่วงบางตอน
การนวดของไทยนั้นได้รับการขนานนามว่าดีที่สุดในโลก สุภาพ นุ่มนวลแต่หนักแน่นตรงจุด
เป็นที่ยอมรับไปทั่วโลก จนหมอนวดไทยผลิตส่งออกไปต่างประเทศแทบไม่ทันเลยครับ
ผลที่ร่างกายได้จากการนวด
1. ทำให้เลือดที่ผิวหนังไหลเวียนได้ดีขึ้น ทำให้อุณหภูมิที่ผิวหนังเพิ่มขึ้น
มีผลในการกระตุ้นการขับเหงื่อและไขมัน
ทำให้ผิวหนังเต่งตึงกว่าเดิม และทำความสะอาดง่าย
2. ทำให้กล้ามเนื้อคลายตัว เคลื่อนไหลได้สะดวกขึ้น
3. ทำให้การไหลเวียนเลือดดีขึ้น เส้นเลือดฝอยขยายตัว
และขับถ่ายของเสียจากเซลล์สู่ระบบเส้นเลือดดำและปัสสาวะได้เพิ่มขึ้น
ทำให้บรรเทาอาการปวดอันเนื่องมาจากการคั่งค้างของสารเคมีที่เป็นของเสียจากการทำงานของเซลล์
ทำให้ความดันโลหิตที่สูงลดลงได้
4. ทำให้ระบบไหลเวียนน้ำเหลืองทำงานได้ดีขึ้น
5. ทำให้รู้สึกผ่อนคลายทั้งระบบประสาทและกล้ามเนื้อ
6. กระตุ้นการเคลื่อนไหวของลำไส้ทำให้ย่อยอาหารและขับถ่ายได้ดีขึ้น
การกดจุด(Acupressure)
จีนเป็นชาติแรกที่ค้นพบการฝังเข็มตามจุดต่างๆบนร่างกาย
ซึ่งสามารถใช้บำบัดรักษาโรคและเสริมสุขภาพให้แข็งแรง
ในปัจจุบันศาสตร์สาขานี้ได้แพร่หลายไปทั่วโลก
การกดจุดได้เกิดขึ้นจากการทดลองใช้นิ้วมือกดนวดตามจุดต่างๆ แทนการฝังเข็ม
และพบว่ามีผลในการบำบัดรักษาโรคได้เช่นเดียวกัน
และเป็นวิธีการง่ายๆที่คนทั่วไปทำเองได้
โดยไม่ต้องเสียเงินถือเป็นทางเลือกทางหนึ่งสำหรับผู้ที่ใฝ่ใจในการรักษาตัวเอง
การนวดเท้า นวดตัว คือการนวดกดจุดใช้รักษาโรคอะไร การนวดและการกดจุด
ใช้บำบัดได้ทุกโรค
เพราะเป็นการสร้างหรือปลุกพลังบำบัดที่มีอยู่ในตัวของแต่ละคนให้ลุกขึ้นมาทำงาน
เปิดทางเลือดลม ลม ปราณ ให้หมุนเวียนได้ ร่างกายก็จะมีพลังบำบัด
ต่างจากการรักษาซึ่งเน้นการใช้ยาเป็นอาวุธไปเข่นฒ่าโรคต่างๆ
แต่หารู้ไม่ว่ายาที่ทานไปเหล่านั้นจะย้อนกลับมาทำร้ายเราเองด้วย
ซึ่งสามารถก่อให้เกิดผลกระทบมากมายแก่ร่างกาย